朝起きたら肩が痛い3つの原因とは

朝起きると肩が痛い原因

朝起きると肩が痛い原因としてまず考えられる3つの理由

  1. 寝違え(変な恰好で寝ていませんか?)
  2. 首や肩の背中の疲労がうまく取れていない(前日の行動は?)
  3. 五十(四十)肩(いわゆる歳のせい)

チェックポイント?

寝ていても目が覚めるような痛み

(骨折・肩脱臼)骨を痛めることや脱臼クセはありませんか?

(腱板断裂)五十肩と間違えやすいですが、他の人や痛みのない手で支えれば痛みなく上にあげれる場合など

肩腱鞘炎)肩の使い過ぎ。

今までに経験したことのない痛みがある場合は早めに病院で診察を受けましょう。

患部には熱感はありますか?

ある場合は氷で冷やします。ない場合はお風呂で温めてみましょう。

肩甲骨は動きますか?

肩甲骨の(横に開閉)(上下)(前後回)の動きができますか?

骨は動きますか?

胸で呼吸したときに鎖骨は動きますか?

胸の前をさすると痛くありませんか?

大胸筋の表面をさすってみると骨が折れるような痛みがありませんか?

普段の姿勢は猫背や円背などではないですか?

普段の姿勢はどうですか?

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